Cách làm cánh gà nướng mật ong ngon miệng, không sợ tăng cân

Cánh gà nướng mật ong là món ngon khoái khẩu của nhiều người. Đặc biệt, cánh gà nướng mật ong không làm bạn tăng cân.

Cánh gà vốn đã ít mỡ, sau khi nướng phần lớn mỡ trong da cánh gà sẽ chảy bớt, do đó bạn có thể tự tin ăn cánh gà nướng mật ong mà không sợ tăng cân.

Cánh gà nướng mật ong
Cánh gà nướng mật ong ngon miệng, không sợ tăng cân

Cách làm cánh gà nướng mật ong không khó. Bây giờ, Toàn chia sẻ với bạn công thức làm món cánh gà nướng mật ong nhé.

1. Nguyên liệu làm cánh gà nướng mật ong

Cách làm cánh gà nướng mật ong ngon miệng, không sợ tăng cân 15
Nguyên liệu làm cánh gà nướng mật ong
  • 12 cánh gà
  • Nửa củ hành lá
  • 4 nhánh tỏi
  • 1 củ gừng
  • 3g tiêu đen
  • 1g muối, 6g đường
  • 25g xì dầu, 20g dầu hào
  • 20g rượu nấu ăn
  • 20g mật ong

2. Hướng dẫn cách làm cánh gà nướng mật ong

Bước 1: Sơ chế gia vị

Cách làm cánh gà nướng mật ong ngon miệng, không sợ tăng cân 16
Sơ chế gia vị: Thái nhỏ hành lá và tỏi, gừng cắt sợi dày
  • Thái nhỏ hành lá và tỏi, gừng cắt sợi dày;
  • Gia vị đã chuẩn bị sẵn, bạn có thể điều chỉnh theo khẩu vị: hành lá, gừng, tỏi, muối, đường, tiêu đen, xì dầu, dầu hào, rượu nấu ăn;

Bước 2: Sơ chế cánh gà

Sơ chế cánh gà
Sơ chế cánh gà
  • Làm sạch cánh gà
  • Cắt hai bên bên trong cánh gà để dễ nêm nếm;

Bước 3: Ướp cánh gà với gia vị

Cách làm cánh gà nướng mật ong ngon miệng, không sợ tăng cân 17
Ướp cánh gà với gia vị
  • Cho tất cả gia vị vào bát chứa cánh gà;
  • Trộn đều, cho vào bọc ni lông, ướp trong tủ lạnh vài tiếng, nếu vội có thể làm bóp nhiều lần cho cánh gà ngấm gia vị nhanh hơn;

Bước 4: Chuẩn bị khay nướng

Chuẩn bị khay nướng
Chuẩn bị khay nướng

Chuẩn bị khay nướng có lưới nướng rồi đặt cánh gà lên trên.

Nếu bạn không có khay nướng và lưới nướng, bạn có thể đặt cánh gà trực tiếp vào khay nướng có phủ giấy thiếc hoặc đặt đĩa nướng phù hợp với lò nướng;

Bước 5: Nướng cánh gà bằng lò nướng hoặc nồi chiên không dầu

Cách làm cánh gà nướng mật ong ngon miệng, không sợ tăng cân 18
Nướng cánh gà bằng lò nướng hoặc nồi chiên không dầu

Nhiệt độ và thời gian nướng phụ thuộc vào kích thước của cánh gà.

  • Nướng cánh gà bằng lò nướng: Bạn nướng cánh gà ở nhiệt độ 190 độ, trong thời gian 20 phút.
  • Nướng cánh gà bằng nồi chiên không dầu: Bạn nướng cánh gà ở nhiệt độ 200 độ, trong khoảng 15 phút;

Bước 6: Làm hỗn hợp nước ướp gà với mật ong

Cách làm cánh gà nướng mật ong ngon miệng, không sợ tăng cân 19
Làm hỗn hợp nước ướp gà với mật ong

Trộn một ít cánh gà đã ướp với 20 gam mật ong để tạo thành nước mật ong, bạn cũng có thể dùng mật ong trực tiếp;

Bước 7: Phết hợp nước ướp gà với mật ong lên cánh gà rồi nướng tiếp

Cách làm cánh gà nướng mật ong ngon miệng, không sợ tăng cân 20
Phết hợp nước ướp gà với mật ong lên cánh gà rồi nướng tiếp
  • Khi thời gian nướng cánh gà còn 5 phút nữa, bạn lấy cánh gà ra khỏi lò nướng, dùng cọ phết hỗn hợp nước ướp gà với mật ong vừa đủ lên cánh gà;
  • Cho cánh gà vào lại lò và nướng tiếp trong thời gian 5 phút còn lại.
Cách làm cánh gà nướng mật ong ngon miệng, không sợ tăng cân 21
Cho cánh gà vào lại lò và nướng tiếp trong thời gian 5 phút còn lại.

3. Lưu ý khi làm cánh gà nướng mật ong

  1. Phết mật ong ngay trước khi nướng không chỉ làm tăng hương vị mà còn làm cho bề mặt cánh gà có màu sắc hấp dẫn hơn;
  2. Có thể ướp cánh gà trong tủ lạnh trong thời gian dài để cánh được ngấm gia vị hơn. 

Không nên cho nhiều mật ong vì khi nướng trong thời gian dài, cánh gà dế bị đen, ảnh hưởng hương vị, màu sắc món ăn, thậm chí gây độc tố. 

Nguồn tham khảo: Danviet.vn

Cánh gà nướng mật ong là món ngon khoái khẩu của nhiều người. Quan trọng là cánh gà nướng mật ong không làm bạn tăng cân.

Cánh gà vốn đã ít mỡ, sau khi nướng phần lớn mỡ trong da gà đã chảy bớt, bạn có thể tự tin ăn cánh gà nướng mật ong mà không sợ tăng cân.

Cánh gà nướng mật ong
Cánh gà nướng mật ong ngon miệng, không sợ tăng cân

Cách làm cánh gà nướng mật ong không khó. Bây giờ, Toàn chia sẻ với bạn công thức làm món cánh gà nướng mật ong nhé.

1. Nguyên liệu làm cánh gà nướng mật ong

Cách làm cánh gà nướng mật ong ngon miệng, không sợ tăng cân 15
Nguyên liệu làm cánh gà nướng mật ong
  • 12 cánh gà
  • Nửa củ hành lá
  • 4 nhánh tỏi
  • 1 củ gừng
  • 3g tiêu đen
  • 1g muối, 6g đường
  • 25g xì dầu, 20g dầu hào
  • 20g rượu nấu ăn
  • 20g mật ong

2. Hướng dẫn cách làm cánh gà nướng mật ong

Bước 1: Sơ chế gia vị

Cách làm cánh gà nướng mật ong ngon miệng, không sợ tăng cân 16
Sơ chế gia vị: Thái nhỏ hành lá và tỏi, gừng cắt sợi dày
  • Thái nhỏ hành lá và tỏi, gừng cắt sợi dày;
  • Gia vị đã chuẩn bị sẵn, bạn có thể điều chỉnh theo khẩu vị: hành lá, gừng, tỏi, muối, đường, tiêu đen, xì dầu, dầu hào, rượu nấu ăn;

Bước 2: Sơ chế cánh gà

Sơ chế cánh gà
Sơ chế cánh gà
  • Làm sạch cánh gà
  • Cắt hai bên bên trong cánh gà để dễ nêm nếm;

Bước 3: Ướp cánh gà với gia vị

Cách làm cánh gà nướng mật ong ngon miệng, không sợ tăng cân 17
Ướp cánh gà với gia vị
  • Cho tất cả gia vị vào bát chứa cánh gà;
  • Trộn đều, cho vào bọc ni lông, ướp trong tủ lạnh vài tiếng, nếu vội có thể làm bóp nhiều lần cho cánh gà ngấm gia vị nhanh hơn;

Bước 4: Chuẩn bị khay nướng

Chuẩn bị khay nướng
Chuẩn bị khay nướng

Chuẩn bị khay nướng có lưới nướng rồi đặt cánh gà lên trên.

Nếu bạn không có khay nướng và lưới nướng, bạn có thể đặt cánh gà trực tiếp vào khay nướng có phủ giấy thiếc hoặc đặt đĩa nướng phù hợp với lò nướng;

Bước 5: Nướng cánh gà bằng lò nướng hoặc nồi chiên không dầu

Cách làm cánh gà nướng mật ong ngon miệng, không sợ tăng cân 18
Nướng cánh gà bằng lò nướng hoặc nồi chiên không dầu

Nhiệt độ và thời gian nướng phụ thuộc vào kích thước của cánh gà.

  • Nướng cánh gà bằng lò nướng: Bạn nướng cánh gà ở nhiệt độ 190 độ, trong thời gian 20 phút.
  • Nướng cánh gà bằng nồi chiên không dầu: Bạn nướng cánh gà ở nhiệt độ 200 độ, trong khoảng 15 phút;

Bước 6: Làm hỗn hợp nước ướp gà với mật ong

Cách làm cánh gà nướng mật ong ngon miệng, không sợ tăng cân 19
Làm hỗn hợp nước ướp gà với mật ong

Trộn một ít cánh gà đã ướp với 20 gam mật ong để tạo thành nước mật ong, bạn cũng có thể dùng mật ong trực tiếp;

Bước 7: Phết hợp nước ướp gà với mật ong lên cánh gà rồi nướng tiếp

Cách làm cánh gà nướng mật ong ngon miệng, không sợ tăng cân 20
Phết hợp nước ướp gà với mật ong lên cánh gà rồi nướng tiếp
  • Khi thời gian nướng cánh gà còn 5 phút nữa, bạn lấy cánh gà ra khỏi lò nướng, dùng cọ phết hỗn hợp nước ướp gà với mật ong vừa đủ lên cánh gà;
  • Cho cánh gà vào lại lò và nướng tiếp trong thời gian 5 phút còn lại.
Cách làm cánh gà nướng mật ong ngon miệng, không sợ tăng cân 21
Cho cánh gà vào lại lò và nướng tiếp trong thời gian 5 phút còn lại.

3. Lưu ý khi làm cánh gà nướng mật ong

  1. Phết mật ong ngay trước khi nướng không chỉ làm tăng hương vị mà còn làm cho bề mặt cánh gà có màu sắc hấp dẫn hơn;
  2. Có thể ướp cánh gà trong tủ lạnh trong thời gian dài để cánh được ngấm gia vị hơn. 

Không nên cho nhiều mật ong vì khi nướng trong thời gian dài, cánh gà dế bị đen, ảnh hưởng hương vị, màu sắc món ăn, thậm chí gây độc tố. 

Nguồn tham khảo: Danviet.vn

Về Phạm Quốc Toàn

Tên tôi là Phạm Quốc Toàn. Tôi đến từ OdiFood.com. Chúng tôi biết khi bắt đầu chọn mua thực phẩm sạch, bạn có rất nhiều lựa chọn và điều này khiến các bạn thấy băn khoăn, mơ hồ. Chúng tôi đã xây dựng một danh mục thực phẩm sạch có thể cắt giảm những rắc rối, phức tạp đồng thời giúp bạn chọn mua đúng thực phẩm sạch an toàn, nhanh chóng.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *