Mật Ong Rừng Tự Nhiên cho bạn và gia đình Bán lẻ mật ong rừng tự nhiên, nguyên chất
Bạn có biết nước cam mật ong có tác dụng gì? Cách pha, cách uống nước cam pha mật ong lúc nào tốt nhất chưa? Cùng Mật Ong Rừng Tự Nhiên xem câu trả lời bên dưới nhé.
Nước cam mật ong là nước uống được nhiều người yêu thích. Thức uống này rất tốt cho cơ thể, vừa tạo sức đề kháng, vừa làm đẹp da.
Với vị ngọt của mật ong cùng một chút chua nhẹ từ cam giúp cho thức uống này làm ‘mát lòng’ người thưởng thức.
1 . Nước cam mật ong có tác dụng gì?
Nước cam pha mật ong là thức uống quen thuộc của nhiều người, tuy nhiên, không ít người vẫn thường tự hỏi: nước cam mật ong có tốt không?
Để trả lời cho băn khoăn này, hãy xem các chuyên gia dinh dưỡng nói gì về công dụng của nước cam pha mật ong nhé.
1.1. Nước cam mật ong giàu vitamin C
Nước cam mật ong có tác dụng gì? Hàm lượng vitamin C giàu có từ 40-64% trong loại nước uống này là sự lựa chọn hoàn hảo để cơ thể bù đắp lượng vitamin C còn thiếu.
Bạn có thể bổ sung vitamin C bằng nhiều cách như uống cam, ăn một quả ổi, hay bổ sung rau xanh.
Nhưng với những ai đang thiếu vitamin C, hãy cân nhắc đến chế độ mỗi ngày một ly cam nhé!
Phương pháp này sẽ giúp bạn cải thiện tình tráng thiếu hụt vitamin C nhanh chóng.
1.2. Nước cam mật ong bổ sung nhiều canxi
Nước cam mật ong chứa hàm lượng canxi tương đối lớn.
Việc uống nước cam thường xuyên được chứng minh rằng mang lại hiệu quả tích cực cho răng và xương khỏe mạnh
1.3. Nước cam mật ong có tác dụng kháng viêm
Một bữa ăn với thực phẩm giàu chất béo có thể là nguyên nhân dẫn đến phản ứng sưng viêm.
Phản ứng này sau đó sẽ khiến sự kháng cự của insulin tăng lên và là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng xơ vữa động mạnh hay các biến chứng tiểu đường rất nguy hiểm.
Việc uống nước cam mật ong mỗi ngày sẽ giúp kháng viêm hiệu quả. Từ đó, hạn chế các nguy cơ từ hệ lụy để lại với người bệnh, đặc biệt là người cao tuổi, người mắc bệnh tiểu đường.
1.4. Nước cam mật ong giúp cân bằng huyết áp
Cam mật ong có tác dụng gì? Đây là loại nước uống cũng có liên quan chặt chẽ đến khả năng cân bằng huyết áp.
Nước cam chứa hesperidin là hoạt chất quan trọng giúp điều trị và tăng cường khả năng hoạt động của mao mạch.
Do đó, giúp lưu thông máu dễ dàng hơn, làm giảm các nguy cơ về máu cũng như tim mạch tốt hơn.
1.5. Nước cam mật ong làm đẹp da
Cam và mật ong là công thức tuyệt vời để bạn có thể sở hữu làn da trắng hồng, rạng rỡ.
Bạn có thể dùng cam mật ong như thức uống bổ trợ hàng ngày. Hoặc như một hỗn hợp dưỡng da. Khả năng giải độc tố của hợp chất giúp làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa mụn.
Nhóm vitamin C cùng khoáng chất có trong loại nước uống này cũng giúp ngăn ngừa tia UV làm sạm nám da.
1.6. Nước cam mật ong tăng cường miễn dịch
Hàm lượng beta carotene lý tưởng có trong nước cam sẽ giúp ngăn ngừa tế bào bị tổn thương.
Thêm vào đó, vitamin C cũng chính là chất xúc tác kích thích hệ miễn dịch của cơ thể người hoạt động mạnh mẽ.
1.7. Nước cam mật ong bảo vệ hệ tiêu hóa
Ngoài ra, mật ong cũng là dưỡng chất giúp bảo vệ hoạt động của thành ruột, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, loại bỏ nguy cơ chướng bụng, đầy bụng.
Chất xơ có trong cam cũng giúp ngăn ngừa táo bón.
1.8. Nước cam mật ong giúp trị ho
Nước cam và mật ong là sự kết hợp lý tưởng để chữa ho hoàn hảo.
Đặc biệt tốt đối với phụ nữ mang thai bởi không tác động tiêu cực đến sức khỏe của mẹ và bé.
Các đặc tính tự nhiên của mật ong nguyên chất có tác dụng tuyệt vời trong việc chống lại đờm của viêm họng.
Ngoài ra, nước cam cũng là nguồn vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và cung cấp dưỡng chất quý giá cho cả mẹ và bé.
1.9. Nước cam mật ong giúp giảm cân
Nếu bạn đang thắc mắc uống nước cam với mật ong có giảm cân không thì câu trả lời là có.
Hương vị ngọt của cam sẽ giúp bạn nhanh chóng xua đi cơn thèm ăn vặt và no rất lâu.
Ngoài ra, mặc dù có vị ngọt xong nước cam và mật ong lại không chứa quá nhiều chất béo và chất bột đường.
Chính vì vậy, loại nước này mang lại tác dụng giảm cân hiệu quả và an toàn
1.10. Nước cam mật ong hỗ trợ chứng nghiện thuốc lá
Vitamin C có trong ly nước cam cũng được chứng minh có tác dụng giúp loại bỏ chất nicotine ra khỏi cơ thể.
Nếu bạn đang muốn bỏ thuốc thì việc uống một ly cam ép cùng mật ong là rất lý tưởng để xua đi “cơn thèm” đấy!
1.11. Nước cam mật ong hỗ trợ chữa viêm phế quản
Nước ép cam với mật ong giúp làm giảm nhẹ các triệu chứng và dấu hiệu của viêm phế quản một cách rất hiệu quả. Điều này đến từ khả năng diệt trừ vi khuẩn có hại, làm giảm sưng và viêm triệt để của loại nước này.
1.12. Nước cam mật ong giảm cholesterol trong máu
Cuối cùng, cam mật ong có tác dụng gì cần kể đến khả năng giúp làm giảm lượng cholesterol xấu của cơ thể.
Uống nước cam mật ong mỗi ngày mang đến khả năng cải thiện, điều chỉnh lượng cholesterol ở mức phù hợp.
2 . Cách pha chế nước cam mật ong ngon
Cùng với việc tìm hiểu cam mật ong có tác dụng gì hay thời điểm uống thì cách pha nước cam mật ong cũng rất quan trọng.
Nếu bạn muốn cảm nhận trọn vẹn hương vị thơm ngon của ly nước này thì hãy áp dụng ngay công thức dưới đây nhé!
Công thức pha chế nước cam mật ong đơn giản, dễ thực hiện.
Nguyên liệu
- Khoảng 2 -3 thìa mật ong
- 3 quả cam lớn mọng nước
- 1 ly lớn
- 1 máy xay sinh tố
- Đá viên
Cách làm nước cam pha mật ong
- Bước 1: Cam mua về rửa sạch sau đó bạn cắt đôi và đem vào lò vi sóng khoảng vài phút. Cách làm này sẽ giúp các tinh dầu ở cam bị giảm đi giúp quá trình vắt cam dễ dàng mà không bị đắng.
- Bước 2: Sử dụng tay hoặc máy xay ép cam lấy nước. Có thể lựa chọn để cả tép hoặc không tùy theo sở thích.
- Bước 3: Mật ong đem cho vào cốc và sau đó đem khuấy đều với một chút nhỏ nước ấm.
- Bước 4: Khuấy đều hỗn hợp này bạn sẽ có ly nước cam mật ong thơm ngon, tươi mát. Có thể lựa chọn trang trí cùng với một lát chanh hoặc lá bạc hà tùy thích.
3 . Nên uống nước cam mật ong khi nào tốt?
Khi đã biết cam mật ong có tác dụng gì, hẳn bạn mong muốn biết được cách uống đúng chuẩn để có được tác dụng tốt nhất.
Theo đó, để nước cam mật ong phát huy hiệu quả tốt, bạn nên lưu ý đến thời gian uống như sau:
- Tốt nhất nên uống nước cam mật ong sau khi ăn khoảng 1-2 giờ để hệ tiêu hóa có thể có thời gian nghỉ ngơi. Việc uống loại nước này ngay sau khi ăn no có thể khiến bạn bị chướng bụng, ì ạch.
- Không được uống vào lúc đói vì sẽ gây cồn cào dạ dày.
- Bạn cũng không nên uống nước cam mật ong vào ban đêm bởi có thể làm rối loạn giấc ngủ của bạn.
- Uống nước cam với mật ong vào buổi sáng khi dạ dày không quá no hoặc quá đói là một lựa chọn không tồi.
4 . Lưu ý gì để uống nước cam với mật ong đúng cách
Nước ép cam mật ong có lợi cũng có mặt hại nếu bạn không uống đúng cách nó sẽ phản tác dụng, thậm chí có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của chính bạn.
Dưới đây là 6 điểm cấm kỵ mà bạn cần lưu ý không nên uống nước cam để tránh gây hại cho sức khỏe nhé.
4.1. Không uống nước cam với mật ong khi đói
Trong cam chứa nhiều chất axit, nếu bạn chưa ăn gì, bụng đang còn đói mà uống nước cam thì chất axit sẽ bào mòn dạ dày gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
Nước cam tốt nhất nên uống vào lúc không no, không đói – tức sau khi ăn 1 – 2 giờ.
4.2. Không uống nước cam pha mật ong ngay sau mỗi bữa ăn
Sau khi ăn, dạ dày cần hoạt động để tiêu hóa thức ăn, nếu uống nước cam ngay lúc này sẽ tăng áp lực cho dạ dày, gậy căng tức bụng, khó chịu.
Chính vì thế bạn không nên uống nước cam ngay sau mỗi bữa ăn.
4.3. Không uống nước cam với mật ong trước hoặc sau khi uống sữa
Protein trong sữa sẽ phản ứng với axit tartaric và vitamin C có trong cam, nó không chỉ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn mà còn có thể gây ra tình trạng chướng bụng, đau bụng, tiêu chảy…
4.4. Không uống nước cam mật ong khi đang dùng thuốc kháng sinh
Nước cam không phải là một lựa chọn tốt để uống cùng thuốc kháng sinh: Trong nước cam chứa axit nên có thể làm hỏng cấu trúc hoá học của các thuốc, làm giảm tác dụng chữa bệnh của thuốc, gây nguy cơ nhiễm khuẩn kéo dài.
Nước cam cũng có thể can thiệp vào khâu hấp thu thuốc làm giảm nồng độ thuốc trong máu, giảm hấp thu từ ruột. Tốt nhất, sau khi đã điều trị kháng sinh xong bạn mới uống nước cam để bồi bổ cơ thể.
4.5. Không uống nước cam mật ong nếu bị viêm dạ dày
Nếu đang bị viêm loét dạ dày, tá tràng, hay viêm tuyến tụy, bạn không nên uống nước cam, vì chứa rất nhiều chất hữu cơ làm tăng axit trong dạ dày, gây ra chứng ợ nóng và khiến bệnh viêm loét nặng thêm.
Bên cạnh đó, nước cam có tác dụng nhuận tràng, nếu bị tiêu chảy, bạn nên pha loãng với nước và uống từng chút một.
4.6. Không uống nước cam mật ong vào buổi tối
Không nên uống nước cam vào buổi tối, do nước cam có tác dụng sinh tân dịch và lợi tiểu, dễ gây đi tiểu đêm làm mất ngủ.
Với thông tin bổ ích trên hy vọng bạn hiểu được rõ ràng cam mật ong có tác dụng gì? Để thức uống có lợi thực sự cho sức khỏe, hãy chọn lựa cam và mật ong nguyên chất nhé.
Nguồn tham khảo: vinid.net, phaikhoedep.com
