Cách uống mật ong giảm cân hiệu quả

Uống mật ong có giúp giảm cân không? Cách uống mật ong giảm cân? Cùng Mật Ong Rừng Tự Nhiên tìm hiểu câu trả lời ngay nhé!

Mật ong có nhiều công dụng trong việc hỗ trợ giảm cân. Những dưỡng chất có trong mật ong giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, kích thích chất béo dư thừa trong cơ thể chuyển hóa thành năng lượng, cân bằng trọng lượng và ngừa chất béo tích tụ.

1. Mật ong có giúp giảm cân không?

Mật ong tốt cho gan
Mật ong giúp làm đẹp da, chống lão hóa và tốt cho sức khỏe.

Mật ong từ lâu đã được biết tới với công dụng làm đẹp da, chống lão hóa và tốt cho sức khỏe.

Mật ong có chứa khoảng 70 loại vitamin, khoáng chất, axit amin khác nhau. Những dưỡng chất này giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, kích thích chất béo dư thừa trong cơ thể chuyển hóa thành năng lượng, cân bằng trọng lượng và ngừa chất béo tích tụ.

Ngoài ra, trong mật ong còn chứa hai loại đường glucose và fructose tạo nên vị ngọt ngào cho thực phẩm này. Đây là hai loại đường rất dễ hấp thụ, đi thẳng vào máu mà không cần qua trung gian.

Vì vậy, uống mật ong tuy ngọt nhưng không gây tích mỡ khi sử dụng. Mật ong tuy ngọt nhưng không gây tích mỡ khi sử dụng.

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, sử dụng mật ong vừa có tác dụng giảm cân, vừa giúp giấc ngủ ổn định, cân bằng.

Đặc biệt, mật ong có tính ngọt do đó chỉ cần dùng 1 chút sẽ giúp giảm cảm giác thèm ngọt từ đó giảm được lượng tinh bột đường trong khẩu phần ăn hàng ngày.

2. 5 cách uống mật ong giảm cân

Mật ong giảm cân
Mật ong giảm cân

Để giảm cân hiệu quả bạn có thể kết hợp mật ong với những loại nguyên liệu dưới đây để sử dụng hàng ngày:

1. Uống mật ong với nước ấm vào buổi sáng

Mật ong giúp kích thích quá trình trao đổi chất, hạn chế tích mỡ thừa.

Bởi vậy, bạn có thể pha một ly mật ong nguyên chất hòa cùng nước ấm uống trước khi ăn sáng hoặc sau khi ăn tối khoảng 30 phút hằng ngày để giảm béo.

Cần lưu ý chỉ dùng nước ấm để pha mật ong và cần uống ngay sau khi pha. Bởi nước ấm không chỉ giúp hòa tan mật ong, giúp bạn dễ uống và dễ tiêu hóa hơn mà nước ấm còn có khả năng ngăn chặn tình trạng đau bụng khi uống quá nhiều mật ong.

2. Uống nước mật ong pha chanh

Thời điểm uống chanh mật ong tốt nhất
Uống nước chanh mật ong giúp bạn giảm cân an toàn

Các axit amino có trong mật ong giúp kích thích chất béo chuyển hóa thành năng lượng kết hợp cùng axit trong chanh thúc đẩy quá trình tiêu hóa, từ đó ngăn chặn sự hình thành của mỡ thừa, cũng như mỡ tích tụ trong cơ thể.

Bạn có thể uống chanh mật ong vào buổi sáng hoặc sau khi ăn tối 30 phút cho hiệu quả tốt nhất. Công thức pha chanh mật ong cũng vô cùng đơn giản. Một thìa nước cốt chanh, một thìa mật ong nguyên chất hòa cùng 100ml nước ấm.

3. Uống mật ong với nghệ

Sữa nghệ mật ong
Tinh bột nghệ mật ong

Nghệ có chứa một lượng lớn chất curcumin giúp cơ thể tăng chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng, triệt tiêu nguồn dinh dưỡng nuôi mô mỡ, khiến các mô mỡ mới không thể phát triển được trong cơ thể. Từ đó giúp giảm mỡ hiệu quả, đặc biệt là mỡ bụng.

Hòa tan 2 thìa cà phê tinh bột nghệ cùng 1 thìa cà phê mật ong vào ly. Thêm 250ml nước ấm vào ly rồi khuấy đều. Nếu muốn hiệu quả giảm cân hơn, bạn có thể thêm một thìa nước cốt chanh vào để đẩy nhanh quá trình đốt mỡ.

4. Uống nước mật ong pha gừng

Trà gừng mật ong
Trà gừng mật ong

Thêm một cách giảm cân với mật ong mà bạn có thể áp dụng hằng ngày chính là pha nước gừng mật ong.

Cách thực hiện phương pháp giảm cân đơn giản này như sau:

  1. Rửa sạch một nhánh gừng rồi giã nhuyễn, vắt lấy nước.
  2. Hoặc bạn có thể thái gừng thành những lát mỏng.
  3. Cho gừng vào ly, rót nước sôi vào và đậy nắp để hòa tan các dưỡng chất có trong gừng vào nước.
  4. Thêm một thìa mật ong vào, khuấy đều và thưởng thức.

Uống nước mật ong gừng vào buổi sáng sẽ cho hiệu quả tốt nhất.

5. Uống mật ong với quế

Trà cam quế mật ong
Trà cam quế mật ong

Quế có tính nóng, giúp phá hủy và đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng.

Kết hợp quế cùng mật ong không chỉ tạo nên thức uống thơm ngon mà còn hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn. Uống nước quế mật ong có tác dụng tốt nhất vào buổi sáng.

Hòa một thìa cà phê bột quế cùng một thìa cà phê mật ong vào cốc. Thêm 200ml nước ấm vào, khuấy đều và thưởng thức ngay. Nếu không có bột quế, bạn có thể sử dụng quế nguyên vỏ để thay thế.

Trên đây là giải đáp cho câu hỏi uống mật ong có giảm cân không, và 5 cách uống mật ong giảm cân đúng cách, an toàn hiệu quả. Hy vọng bài viết sẽ cho bạn thêm các cách giảm cân tại nhà vừa an toàn vừa hiệu quả nhé!

Về Phạm Quốc Toàn

Chào bạn, mình là Toàn, Sinh ra, lớn lên ở Bình Định. Hiện sống, làm việc tại Sài Gòn. Trang MatOngRungTuNhien.com được lập với mục đích chia sẻ chuyên về mật ong, công dụng tuyệt vời của mật ong mang lại cho sức khỏe của chúng ta và cách dùng mật ong sao cho hiệu quả nhất. Ngoài ra mình cũng cung cấp hai loại Mật Ong Hoa Cà Phê và Mật Ong Rừng Tự Nhiên với thương hiệu OdiFood. Khi mua mật ong tại trang web, mình cam kết với bạn là mật ong nguyên chất 100%. Cần mua mật ong, bạn liên hệ với Toàn qua số 0989.238.648 nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

All in one