Uống mật ong vào lúc nào tốt nhất? Uống mật ong với gì, có tác dụng gì?

Uống mật ong vào lúc nào tốt nhất? Uống mật ong với gì, có tác dụng gì? Cùng Mật Ong Rừng Tự Nhiên tìm hiểu câu trả lời ngay bây giờ nhé!

Mật ong là thực phẩm bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách. Vậy sử dụng mật ong khi nào, uống bao nhiêu là đủ?

Dưới đây là các thời điểm vàng để uống mật ong: 

1. Uống mật ong với nước ấm khi thức khuya 

Mật ong giúp ngủ ngon
Mật ong giúp ngủ ngon

Khi bạn thức khuya, đầu óc căng thẳng, mỏi mệt, mật ong giúp cung cấp lượng năng lượng cao nhất mà các tế bào thần kinh cần.

Đường fructose và glucose trong mật ong có thể nhanh chóng được cơ thể hấp thụ và sử dụng hiệu quả, từ đó giúp cải thiện tình trạng sức khỏe. Mật ong cũng giúp tăng hàm lượng insulin – chất có thể kích thích sự giải phóng tryptophan trong não. Tryptophan sau đó được chuyển thành serotonin – hoóc môn thư giãn, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ ngon.

Ngoài ra, uống mật ong với nước ấm trước khi đi ngủ còn giúp làm sạch các chất độc có trong hệ tiêu hóa của cơ thể, tiêu diệt mầm bệnh trong ruột.

Cách dùng: Pha mật ong với nước ấm uống trước khi đi ngủ 

2. Uống mật ong khi da xấu 

Nước cam mật ong làm đẹp da
Nước cam mật ong làm đẹp da

Mật ong là sản phẩm chăm sóc da lý tưởng. Nó có thể cung cấp chất dinh dưỡng, giúp da đàn hồi, tiêu diệt hoặc ức chế vi khuẩn bám trên bề mặt da.

Ngoài uống mật ong, bạn có thể làm mặt nạ cho da từ mật ong. Tùy thuộc từng loại da (da dầu, da khô…), bạn có thể làm mặt nạ cho phù hợp. 

3. Uống mật ong với chanh/quất khi bị cảm 

Nước chanh mật ong
Nước chanh mật ong

Mật ong có tác dụng kháng viêm, giúp long đờm, bổ phổi, giảm ho. Mật ong kết hợp với chanh/quất có tác dụng giảm ho tốt nhất.

Cách dùng: Bạn có thể ngâm mật ong với chanh/quất (cả vỏ) để trị chứng ho, cảm. Ngoài ra, khi cảm, bạn dùng một quả lê thái mỏng, cho chút mật ong kèm đường phèn rồi hấp cách thủy trên bếp. Món ăn này có tác dụng trị ho, tiêu đờm rất hiệu quả. 

4. Uống mật ong với nước ấm khi tiêu hóa không tốt 

Mật ong giảm cân
Mật ong giảm cân

Mật ong giúp thúc đẩy sự căn bằng của axit dịch vị cũng như nhu động ruột, nhờ thế có thể rút ngắn đáng kể thời gian đại tiện. Ngoài ra, mật ong có công dụng chống viêm, kháng khuẩn, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.

Bạn chỉ cần dùng 3 – 4 thìa mật ong, pha với khoảng 150ml nước ấm khoảng 50 độ, uống khi còn ấm. Để bổ trợ tiêu hóa, nên uống 25gr mật ong khi bụng đói vào mỗi buổi sáng và tối.

5. Uống mật ong với nước ấm khi mất ngủ 

Nếu bạn mất ngủ triền miên, có thể sử dụng mật ong. Glucose, vitamin, magiê, phốt pho và canxi trong mật ong có thể giúp điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, giảm căng thẳng, thúc đẩy bạn đi vào giấc ngủ và không có tác dụng phụ.

Cách dùng: Pha hai thìa mật ong với nước ấm, uống trước khi đi ngủ. 

6. Uống mật ong với nước ấm khi huyết áp cao

Mật ong cho người già
Mật ong tốt cho người già

Mật ong có thể nuôi dưỡng cơ tim và cải thiện chức năng trao đổi chất của cơ tim, từ đó giúp đảm bảo khả năng lưu thông máu ổn định của mạch vành.

Cách dùng: Uống một cốc nước ấm pha chút mật ong vào mỗi buổi sáng và tối.

7. Uống mật ong trước và sau khi uống rượu

Mật ong chứa một loại đường fructose mà hầu hết các loại trái cây không có. Do đó, mật ong có thể thúc đẩy quá trình phân hủy và hấp thụ rượu. Uống mật ong giúp đầu óc nhanh chóng tỉnh táo, giảm đau đầu sau một trận say túy lúy. 

Cách dùng: Trước khi uống rượu, bạn có thể uống vài thìa mật ong (tương đương 50g) hoặc ăn miếng bánh quy tẩm mật ong. Sau khi uống rượu, bạn sử dụng nước mật ong ấm với vài lát chanh hoặc gừng đi kèm, giúp lợi tiểu và hóa giải cồn trong cơ thể.

Trên đây là những thời điểm uống mật ong tốt nhất và cách kết hợp mật ong các thành phần khác để bảo vệ, nâng cao sức khỏe của bạn. Hy vọng bài viết sẽ giúp ích cho bạn và gia đình của bạn!

Về Phạm Quốc Toàn

Tên tôi là Phạm Quốc Toàn. Tôi đến từ OdiFood.com. Chúng tôi biết khi bắt đầu chọn mua thực phẩm sạch, bạn có rất nhiều lựa chọn và điều này khiến các bạn thấy băn khoăn, mơ hồ. Chúng tôi đã xây dựng một danh mục thực phẩm sạch có thể cắt giảm những rắc rối, phức tạp đồng thời giúp bạn chọn mua đúng thực phẩm sạch an toàn, nhanh chóng.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

error: Content is protected !!