Uống mật ong vào buổi sáng tốt cho hệ tiêu hóa: Thả thêm thứ này thải độc, mát gan lợi ích tăng gấp đôi

Khi uống mật ong vào buổi sáng bạn hãy thả thêm những loại nguyên liệu này vào rất tốt cho cơ thể, đừng bỏ qua.

1. Nước chanh mật ong ấm

Thành phần dưỡng chất của mật ong chứa carbohydrate, loạt vitamin như: B2, B3, B6, B9…, các khoáng chất như: photpho, sắt, kẽm, canxi, magie và các chất chống oxy hóa. Chanh cũng quen thuộc với mọi bữa ăn, chứa vitamin C dồi dào, có tác dụng tăng cường miễn dịch, giải độc và cải thiện tiêu hóa.

Cách làm nước chanh mật ong ấm:

Bạn hãy chuẩn bị một ly nước ấm, vắt ít nước cốt chanh và thêm 1-2 thìa cà phê mật ong. Hỗn hợp này được ví như thức uống giải độc tự nhiên, hỗ trợ giảm cân và bảo vệ cơ thể khỏi các nguy cơ như: táo bón, mụn trứng cá, tim mạch… vô cùng hiệu quả.

2. Trà gừng mật ong

Trà gừng mật ong
Trà gừng mật ong

Nước gừng được sử dụng như hương liệu thực phẩm và thuốc. Chúng có tác dụng làm ấm cơ thể, hỗ trợ lưu lượng máu, tăng hạ huyết áp, giảm cảm lạnh, đau đầu hay đau khớp…

Đồng thời, khi bạn uống trà gừng mật ong thường xuyên chúng còn có nhiều tác dụng như cải thiện khả năng miễn dịch, giảm buồn nôn, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và gan….

Cách làm trà gừng mật ong:

Trước tiên, bạn hãy đun sôi một cốc nước với vài lát chanh, gừng trong vài phút để tinh dầu trong hai nguyên liệu này tiết ra, sau đó thêm 1-2 thìa cà phê mật ong. Ngoài ra, nước trà gừng mật ong còn giúp chống lại quá trình oxy hóa giúp chị em phụ nữ trẻ lâu hơn, làm da luôn căng láng, mịn màng không lo bị lão hóa giàu nua sớm. 

3. Nước nghệ mật ong ấm

Sữa nghệ mật ong
Sữa nghệ mật ong

Trong thành phần dưỡng chất của nghệ chứa nhiều hoạt chất tốt, có tác dụng sinh học với cơ thể người, nhất là thành phần curcumin. Từ xưa đến nay, tinh bột nghệ được tin dùng hơn nhờ khả năng cải thiện sức khỏe.

Các chất dinh dưỡng trong nghệ, mật ong và sữa có thể mang lại nhiều lợi ích như: ngăn ngừa ung thư, thúc đẩy tiêu hóa tốt, chữa lành vết loét dạ dày, tăng cường hệ miễn dịch….

nuoc mat ong am

4. Lợi ích khi uống mật ong vào buổi sáng

Uống mật ong vào buổi sáng là thời điểm tốt nhất để ăn mật ong để tăng cường mức năng lượng và duy trì hoạt động cho cơ thể. Uống mật ong vào buổi sáng không chỉ tốt cho làn da mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe bao gồm:

Giúp làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể đào thải độc tố. Mật ong là thực phẩm giàu năng lượng, do đó có thể loại bỏ cảm giác mệt mỏi và đói bụng nếu dùng vào buổi sáng sớm.

Với người cao tuổi, uống một cốc nước ấm pha mật ong vào buổi sáng sẽ thúc đẩy nhu động ruột, giúp dễ đại tiện hơn. Ngoài ra, uống mật ong vào buổi sáng còn giúp hỗ trợ giảm cân, cải thiện hệ tiêu hóa và đặc biệt tốt cho người có bệnh về dạ dày.

Về Phạm Quốc Toàn

Tên tôi là Phạm Quốc Toàn. Tôi đến từ OdiFood.com. Chúng tôi biết khi bắt đầu chọn mua thực phẩm sạch, bạn có rất nhiều lựa chọn và điều này khiến các bạn thấy băn khoăn, mơ hồ. Chúng tôi đã xây dựng một danh mục thực phẩm sạch có thể cắt giảm những rắc rối, phức tạp đồng thời giúp bạn chọn mua đúng thực phẩm sạch an toàn, nhanh chóng.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

error: Content is protected !!