Cách sử dụng mật ong cho người già

Mật ong cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là đối với người già. Vậy cách sử dụng mật ong cho người già như thế nào? Cùng Mật Ong Rừng Tự Nhiên tìm hiểu ngay nhé!

Ăn nhiều đường mía cũng như ăn nhiều muối, nhiều chất béo đều dẫn đến bệnh béo phì, xơ cứng động mạch, huyết áp cao, đái tháo đường, làm giảm sức đề kháng của cơ thể, khiến cơ thể dễ bị cảm cúm, loãng xương và bệnh mắt.

Chính vì vậy, người cao tuổi không nên ăn nhiều đường mía. Khi cần ăn ngọt, có thể dùng mật ong thay thế, và như vậy vừa có thể ăn ngọt lại vừa có thể bảo vệ sức khỏe.

Mật ong cho người già
Khi cần ăn ngọt, người cao tuổi có thể dùng mật ong thay thế đường mía

1. Công dụng của mật ong đối với người già

Trong mật ong chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như: Fructose, glucose, nước, 6 loại vitamin (B2, B3, B6, B9, C) và 7 loại khoáng chất (Canxi, sắt, magie, phốt pho, kali, natri, kẽm)…. Dưới đây là những lợi ích của mật ong cho người cao tuổi.

1. Cung cấp năng lượng

Cơ thể có thể nhanh chóng hấp thụ chất đường hoa quả và glucoza của mật ong, cải thiện tình hình dinh dưỡng trong máu.

Cách dùng: uống một cốc nước mật ong vào buổi trưa.

2. Giúp dễ ngủ

Glucoza, các vitamin, magiê, photpho trong mật ong có thể điều tiết chức năng của hệ thần kinh, khiến cho thần kinh đỡ căng thẳng và ngủ được ngon giấc.

Mật ong không có tác dụng phụ như những loại thuốc khác. Mật ong hoa táo có tác dụng hỗ trợ thần kinh tốt nhất.

Cách dùng: trước khi đi ngủ uống một thìa mật ong.

3. Giúp phòng cao huyết áp

Người già hay ăn mặn sẽ dẫn tới hậu quả thừa natri, đây là tác nhân gây nên bệnh cao huyết áp. Mật ong có tác dụng đào thải bớt natri ra ngoài cơ thể, vậy nên có thể nói, mật ong có tác dụng phòng bệnh cao huyết áp hiệu quả, loại bỏ từ nguồn gốc gây bệnh và giúp điều hòa huyết áp ổn định.

4. Tốt cho hệ tiêu hóa

Với thành phần lớn đường hoa quả tự nhiên, nên mật ong rừng cung cấp lượng đường lành mạnh dễ hấp thu thay thế cho thức ăn khác chứa nhiều chất đường hay tinh bột. Do vậy, người cao tuổi dùng mật ong thường xuyên vừa dễ tiêu hóa và nhuận tràng, vừa có tác dụng phòng các bệnh tiểu đường, béo phì.

5. Phòng và hỗ trợ điều trị các bệnh hô hấp

Mật ong cũng được biết đến với tác dụng kháng khuẩn tốt nên được dùng để chữa các chứng ho, cảm mạo, và viêm họng. Đây là các chứng bệnh đường hô hấp mà người già do sức đề kháng kém nên khi thay đổi tiết rất dễ mắc phải.

2. Cách sử dụng mật ong cho người già

Sử dụng mật ong cho người già sao cho hiệu quả?

Mật ong pha nước cốt chanh: Pha mật ong với nước cốt chanh. Bạn có thể uống từ 3 – 4 cốc mỗi ngày để tăng cường hệ miễn dịch.

Trà gừng mật ong: Đối với người muốn ngăn ngừa các triệu chứng huyết áp thì pha mật ong với nước cốt gừng. Bạn uống 2 lần/ngày, mỗi lần 1 cốc.

Sâm ngâm mật ong: Nhân sâm ngâm mật ong giúp tăng cường sức khỏe, chống mệt mỏi và phòng ngừa bệnh tật hiệu quả cho người già.

3. Cách chữa một số bệnh bằng mật ong cho người già

1. Bệnh dạ dày

Những người trung niên và lớn tuổi bị các bệnh về dạ dày nên thường xuyên uống mật ong, bởi vì mật ong có tác dụng điều tiết acid dạ dày, có thể dần dần điều tiết độ acid đạt đến mức bình thường.

Cách dùng: những người dạ dày ít acid, trước bữa ăn có thể ăn một ít mật ong, cũng có thể pha một ít nước nguội vào để uống. Những người có nhiều acid dạ dày thì nên pha mật ong với nước ấm để uống trước bữa ăn một giờ rưỡi hoặc sau bữa ăn 3 giờ.

2. Bệnh hô hấp

Mật ong có tác dụng giảm viêm, giảm đờm, mát phổi, trị ho. Cách điều trị ho tốt nhất là ăn lê cùng với mật ong.

Cách làm: thái lát mỏng một quả lê rồi trộn với mật ong, một ngày ăn vài lần.

3. Bệnh tim mạch

Thường xuyên ăn mật ong có tác dụng bảo vệ mạch máu, hạ huyết áp, tăng cường tiêu hóa, dễ đại tiện.

Cách dùng: trước khi ăn sáng uống một cốc nước mật ong, và buổi tối trước khi đi ngủ lại uống một cốc nữa.

4. Bệnh đường ruột

Mật ong còn có tác dụng tăng cường sức co bóp của đường ruột, có thể rút ngắn rõ rệt thời gian đại tiện.

Cách dùng: uống khoảng 25g mật ong vào trước bữa ăn sáng và tối.

Trên đây là những công dụng của mật ong đối với người cao tuổi, không chỉ giúp bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng mà còn giúp phòng ngừa bệnh tật cực kỳ hiệu quả cho người già. Hãy cho ông bà, cha mẹ ở nhà dùng mật ong theo những cách trên để có công dụng tốt nhất nhé!

Nguồn tham khảo: suckhoedoisong.vn

Về Phạm Quốc Toàn

Tên tôi là Phạm Quốc Toàn. Tôi đến từ OdiFood.com. Chúng tôi biết khi bắt đầu chọn mua thực phẩm sạch, bạn có rất nhiều lựa chọn và điều này khiến các bạn thấy băn khoăn, mơ hồ. Chúng tôi đã xây dựng một danh mục thực phẩm sạch có thể cắt giảm những rắc rối, phức tạp đồng thời giúp bạn chọn mua đúng thực phẩm sạch an toàn, nhanh chóng.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

error: Content is protected !!